'무더위에 가장 먼저 떠오르는 과일'하면 바로 수박을 꼽을 수 있겠죠.
하지만 요즘에는 좀 비싸긴 하지만, 겨울에도 하우스에서 재배된 수박을 맛볼 수 있습니다.
성질이 찬 수박에는 여러가지 효능이 있습니다.
일단 찬 성질로 무더위를 달래주며 진액을 생성하여 갈증을 멎게하는 효과가 있죠.
또한 함유되어 있는 포도당과 과당은 피로회복을 도와주며, 이뇨작용을 도와 방광염, 요도염, 요로결석 등을 예방하고 치료에 도움이 되기도 합니다.
게다가 수박은 주독을 풀어주는 작용을 하기도 하는데, 위에서 언급한대로 이뇨작용을 돕기 때문에 염분과 알코올을 배출시킴으로써 숙취를 해소하는 효과가 있습니다.
하지만 과유불급이란 말이 있듯, 무조건 많이 먹는 것은 좋지 않습니다.
너무 많은 양을 한꺼번에 섭취하고 과도한 수분을 적절히 배출시키지 못하면 몸이 무겁고 심한 경우 부종이 생길 수도 있기 때문입니다.
또한 찬 성질 때문에 위장이 약하거나 비장과 장이 허약한 경우(차가운 성질의 신체) 수박 섭취량을 적당히 조절해야 할 필요가 있습니다.
물론 과유불급이란 말은 비단 수박에게만 적용되는 것은 아니죠.
그래서 수박의 찬 성질과 효능을 극대화 하기 위해 수박진액을 만들어 냉장보관 후 천천히 나누어 먹으면 좋습니다.
작은 컵 한 잔 정도를 식전에 마시면 칼륨의 식욕억제 효과로 인한 다이어트 효과까지 볼 수 있습니다.
수박진액을 만들 때는 일단 씨를 제거한 후 수박을 강판에 간 뒤, 중간불에서 늘어붙지 않도록 20~30분간 저어주기만 하면 끈적한 점성이 있는 수박진액이 만들어 집니다.
당뇨병 환자나 신장병을 앓고 있는 환자 외에는 이처럼 간단한 방법으로 수박진액을 만들어 수박의 효능을 적절히 섭취할 수 있습니다.
이상으로 수박과 수박진액 효능에 대한 간단한 소개였습니다..
하지만 요즘에는 좀 비싸긴 하지만, 겨울에도 하우스에서 재배된 수박을 맛볼 수 있습니다.
성질이 찬 수박에는 여러가지 효능이 있습니다.
일단 찬 성질로 무더위를 달래주며 진액을 생성하여 갈증을 멎게하는 효과가 있죠.
또한 함유되어 있는 포도당과 과당은 피로회복을 도와주며, 이뇨작용을 도와 방광염, 요도염, 요로결석 등을 예방하고 치료에 도움이 되기도 합니다.
게다가 수박은 주독을 풀어주는 작용을 하기도 하는데, 위에서 언급한대로 이뇨작용을 돕기 때문에 염분과 알코올을 배출시킴으로써 숙취를 해소하는 효과가 있습니다.
하지만 과유불급이란 말이 있듯, 무조건 많이 먹는 것은 좋지 않습니다.
너무 많은 양을 한꺼번에 섭취하고 과도한 수분을 적절히 배출시키지 못하면 몸이 무겁고 심한 경우 부종이 생길 수도 있기 때문입니다.
또한 찬 성질 때문에 위장이 약하거나 비장과 장이 허약한 경우(차가운 성질의 신체) 수박 섭취량을 적당히 조절해야 할 필요가 있습니다.
물론 과유불급이란 말은 비단 수박에게만 적용되는 것은 아니죠.
그래서 수박의 찬 성질과 효능을 극대화 하기 위해 수박진액을 만들어 냉장보관 후 천천히 나누어 먹으면 좋습니다.
작은 컵 한 잔 정도를 식전에 마시면 칼륨의 식욕억제 효과로 인한 다이어트 효과까지 볼 수 있습니다.
수박진액을 만들 때는 일단 씨를 제거한 후 수박을 강판에 간 뒤, 중간불에서 늘어붙지 않도록 20~30분간 저어주기만 하면 끈적한 점성이 있는 수박진액이 만들어 집니다.
당뇨병 환자나 신장병을 앓고 있는 환자 외에는 이처럼 간단한 방법으로 수박진액을 만들어 수박의 효능을 적절히 섭취할 수 있습니다.
이상으로 수박과 수박진액 효능에 대한 간단한 소개였습니다..
